Che cos'è questo?
Heavy Snow è il ventunesimo dei ventiquattro termini solari, di solito il 6, 7 o 8 dicembre di ogni anno.
"Forte nevicata" significa clima più freddo e maggiori possibilità di nevicate. Al nord fa già freddo e nevica, al sud fa anche un freddo gelido. Questo è il periodo dell’anno in cui l’energia yin è più forte.
Perché è importante?
La forte nevicata è l'ultimo "nascondiglio" dell'anno.
La medicina tradizionale cinese dice che "nel terzo mese d'inverno, questo si chiama deposito chiuso". Durante la stagione delle forti nevicate tutto si nasconde nel luogo più profondo e anche le persone devono nascondersi. Non è pigrizia, è semplicemente seguire il ritmo della natura, risparmiando energie e aspettando la crescita primaverile.
C'è un vecchio detto: "Se la neve pesante viene riparata adeguatamente, non soffrirai il freddo tutto l'anno". Ciò significa che se la forte nevicata viene riparata durante questo periodo, avrai meno probabilità di ammalarti durante l'inverno.
##Come farlo?
Le parole chiave dietetiche di Daxue sono: tonico, caldo, nutriente e immagazzina essenza.
Cosa mangiare?
- Montone: montone bollito, montone in umido, il miglior ricostituente dell'inverno
- Manzo: ripristina il qi e il sangue, migliora la forma fisica
- Pollo: caldo e nutriente, non irritante
- Cibo nero: semi di sesamo nero, fagioli neri, riso nero, funghi neri, nutrono i reni
- Radici: ravanello, igname, radice di loto, che possono aiutare ad alleviare il gas e la digestione
- Noci, mandorle: aggiungi calorie e grassi
- Datteri rossi e longan: sangue nutriente e Qi
- Zenzero - "Mangia lo zenzero in inverno" per respingere il freddo e riscaldare lo stomaco
Come mangiare?
- Colazione: porridge caldo con noci, riscalda lo stomaco e dona energia
- Pranzo: potrete consumare un pasto abbondante con carne, verdure e alimenti di base.
- Cena: non arrivare troppo tardi, non essere troppo pieno, sii solo mezzo pieno
- Bevi la zuppa: zuppa di ossa, zuppa di pollo, aggiungi un po' di wolfberry e astragalo
Raccomandazione speciale: Daxue Sambo
- Zuppa di montone e ravanello - calda e tonica senza causare calore interno
- Pasta di sesamo nero: nutre i reni e i capelli neri
- Tè allo zucchero di canna, zenzero e giuggiola: una tazza ogni mattina per scacciare il freddo e riscaldare lo stomaco
Adeguamenti alla vita
- Vai a letto presto e alzati tardi - aspetta che esca il sole prima di alzarti
- Ridurre le attività all'aperto, ma non rimanere completamente immobili
- Mantenere la stanza umida - la stanza riscaldata è troppo secca, mettere una bacinella d'acqua o un umidificatore
- Proteggi le tue articolazioni: non prendere freddo su ginocchia e caviglie
##Quando?
6, 7 o 8 dicembre di ogni anno. Questo è l'inizio del periodo più freddo dell'anno e stanno arrivando nove giorni freddi.
Dove?
Nord: ci sono meno dieci gradi Celsius, un mondo di ghiaccio e neve, il riscaldamento interno è così caldo che devi indossare le maniche corte
Sud: fa un freddo pungente e umido, e le temperature interne ed esterne sono le stesse. Per sopravvivere all'inverno fai affidamento su condizionatori, stufe elettriche e pentole calde.
Riepilogo di una frase
> La forte nevicata è la prova di "nascondersi" in un anno: solo quando sarà nascosta avrà la forza di germogliare la prossima primavera.