¿Qué es esto?
Heavy Snow es el vigésimo primero de los veinticuatro términos solares, generalmente el 6, 7 u 8 de diciembre de cada año.
"Nieva intensa" significa un clima más frío y una mayor probabilidad de nevadas. Ya hace mucho frío y nieva en el norte, y también hace un frío escalofriante en el sur. Esta es la época del año en la que la energía yin es más fuerte.
¿Por qué es importante?
Las fuertes nevadas son el mejor "escondite" del año.
La medicina tradicional china dice que "en el tercer mes de invierno, esto se llama almacenamiento cerrado". Durante la temporada de fuertes nevadas, todo se esconde en el lugar más profundo y la gente también tiene que esconderse. No es pereza, es simplemente seguir el ritmo de la naturaleza: ahorrar energía y esperar el crecimiento primaveral.
Hay un viejo dicho: "Si las fuertes nevadas se reparan adecuadamente, el frío no le afectará durante todo el año". Esto significa que si se reparan las fuertes nevadas durante este período, será menos probable que se enferme durante el invierno.
¿Cómo hacerlo?
Las palabras clave dietéticas de Daxue son: tónico, cálido y nutritivo, y almacena esencia.
¿Qué comer?
- Cordero: cordero hervido, cordero guisado, el mejor tónico en invierno.
- Carne de res: repone el qi y la sangre, mejora la condición física
- Pollo: cálido y nutritivo, no irritante.
- Alimentos negros: semillas de sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, hongos negros, nutren los riñones.
- Raíces: rábano, ñame y raíz de loto, que pueden ayudar a aliviar los gases y la digestión.
- Nueces, almendras: añaden calorías y grasas.
- Dátiles rojos y longan: sangre y Qi nutritivos.
- Jengibre - "Come jengibre en invierno" para repeler el frío y calentar el estómago
¿Cómo comer?
- Desayuno: papilla caliente con nueces, calienta el estómago y repone energía.
- Almuerzo: Podrás tomar una comida abundante con carne, verduras y alimentos básicos.
- Cena: No llegues demasiado tarde, no te llenes demasiado, solo medio lleno
- Beba sopa: sopa de huesos, sopa de pollo, agregue un poco de baya de goji y astrágalo.
Recomendación especial: Daxue Sambo
- Sopa de cordero y rábanos: cálida y tónica sin provocar calor interno
- Pasta de sésamo negro - nutre los riñones y el cabello negro
- Té de azúcar moreno, jengibre y azufaifo: una taza cada mañana para disipar el frío y calentar el estómago
Ajustes de vida
- Acuéstate temprano y levántate tarde - espera hasta que salga el sol antes de levantarte
- Reducir las actividades al aire libre, pero no permanecer completamente inmóvil
- Mantenga la habitación húmeda: la habitación con calefacción está demasiado seca, coloque un recipiente con agua o un humidificador.
- Protege tus articulaciones - no te resfríes en las rodillas y los tobillos
¿Cuándo?
6, 7 u 8 de diciembre de cada año. Este es el comienzo de la época más fría del año y se avecinan nueve días fríos.
¿Dónde?
Norte: hace diez grados bajo cero, un mundo de hielo y nieve, la calefacción interior hace tanto calor que hay que llevar mangas cortas
Sur: hace mucho frío y humedad, y las temperaturas interiores y exteriores son las mismas. Dependes del aire acondicionado, los calentadores eléctricos y las ollas calientes para sobrevivir el invierno.
Resumen de una oración
> Las fuertes nevadas son la prueba de cómo "esconderse" en un año: sólo cuando esté oculta tendrá la fuerza para brotar la próxima primavera.